Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Canan Karatay verildiğini Ramazan ayı için çok önemli beslenme uyarılarında bulundu. Özellikle oruç tutanların bağışıklık sisteminin sağlıklı kalması için tüketmeleri gereken besinleri açıklayan Canan Karatay, iftar ve sahurda sağlıklı besinler tüketmek isteyenlere Reçeteyi yazdı. Canan Karatay, sofralardan eksik olmaması gereken 3 önemli besini açıkladı.
Sofralarınızdan eksik etmeyin
Ramazan ayında oruç tutmak ama bir yandan da sağlıklı beslenmek isteyenler için Profesör Dr Canan Karatay’dan çok önemli tavsiyeler geldi. Özellikle sahur ve iftar sofralarında sağlık açısından bulundurulması gereken besinleri açıklayan Canan Karatay, ev yoğurdu, ev turşusu ve turşu suyu önerdi. Canan Karatay, sofralarından bu besinleri eksik etmeyenlerin bağışıklık sisteminde güçlü kalacağı uyarısında bulundu.
Bağışıklık sistemini güçlü tutan besinler
Profesör Dr. Canan Karatay, bağışıklık sistemini güçlü tutan 3 besini açıkladı. Ev yoğurdunun bağışıklığı güçlendirdiğini ve gün boyunca insanın diri kalmasını sağladığını belirten Canan Karatay, aynı zamanda bağırsak dostu bakterileri arttırdığını söyledi. Aynı şekilde sirkede ev turşusunun da en başta hastalıklardan koruma özelliğine sahip olduğunu belirten Karatay, enfeksiyonları ölmediğini sağlıklı bir vücudu desteklediğini ve vücut direncini artırdığını söyledi. Bağışıklığı güçlendiren diğer bir besin ise turşu suyu Canan Karatay turşu suyunu dost bakterileri çoğaldığını Bu nedenle hastalıklardan uzak durmak için faydalı olduğunu dile getirdi.
